什麼是非暴力溝通遊戲卡？

非暴力溝通遊戲卡是一套互動式的卡牌遊戲，目的是以互動和吸引人的方式，激發具同理心的傾聽、有意識的分享、相互理解和連結。

在實際操作層面上，玩非暴力溝通遊戲卡，可以增進人際關係，為解決衝突提供支持。從直覺的角度來看，玩非暴力溝通遊戲卡，可以增進人際交流和情緒感受的能力，協助我們練習深度傾聽的藝術。

 

使用者心得：

我們在家裡和家人一起使用這些卡牌，僅僅只玩一輪就真的帶來了改變。它幫助我們更好地相互連結和了解彼此。

——山姆‧羅斯，家長

 

我會在大學課堂上使用非暴力溝通遊戲卡，為了輕鬆地連結，有更多的歡笑和樂趣。我也玩過變化的團體遊戲，例如：我和我8歲的侄女和85歲的母親（同時！）一起玩。她們都熱愛它！

——黛博拉‧范‧德森‧亨辛格，普林斯頓神學院博士

 

當我第一次見客戶時，我會把非暴力溝通遊戲卡放在桌子上，讓他們選擇描述自身感受和他們看重的價值的卡片，這為了解在他們身上到底發生了什麼事，我們彼此都省下許多寶貴的時間！

——派特 S.，心理治療師

 

※此款《非暴力溝通兒童遊戲卡》專門為兒童所設計，有27張圖文並茂的感受卡與27張需要／價值觀卡，協助孩子解決衝突、增加對自己和他人的理解、學習自我負責，並促進和他人的連結與和睦融洽地相處。適合家長、教師、輔導者等使用。

※本產品封膜包裝，請詳閱產品各項說明，訂購前請務必詳閱訂購須知。

※團購有優惠，歡迎來電洽詢：(02)2740-2022

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目錄
歡迎 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
父母／成人指南 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
有趣和互動的遊戲 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
順其自然的在班級、家庭或各種團體中，使用非暴力溝通兒童遊戲卡 . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15

目的
非暴力溝通兒童遊戲卡的設計目的是為協助理解和建立連結，而不是為了競爭和獲得勝利。在玩遊戲的過程中，充滿趣味、愉快的分享、學習認識和猜測感受與需要的機會，以及修正不愉快的感受和誤會的可能。
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通過模仿學習
當成年人在「剛剛發生了什麼事」的脈絡下，表達出自己的感受時，孩子可以從他表達的感受，學習到與之匹配的詞語。這是孩子語言發展的一部分，也是他們從身體的感覺中，找到其含義的過程。非暴力溝通兒童遊戲卡的開發，就是為了支持這個自然過程。

成人角色
我們鼓勵成人保持開放、臨在和好奇心，放下自己對所發生的事或對接下來會發生什麼事情，各種先入為主的想法。雖然我們的遊戲是基於描述感受和需要的文字，但在與孩子互動和遊戲時，我們最重視的是臨在的品質。有時沉默可能比言語更重要。如果給孩子時間來整理事情，他們可能會自然地解決他們的衝突和不安。
請避免：對孩子的情況，給予建議、講述你自己的故事、質問或教導。在遊戲結束後，如果孩子還沒有找到適合他的解決方案或策略，你可以提出類似這樣的說法：「你想聽聽看，如果我在這種情況下，會怎麼做嗎？」
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科學發現
根據神經科學，為自己的情緒命名，可以使我們平靜下來，提供大腦幸福感，並加強神經網絡的連結。當孩子與他們的感受建立連結，並接納自己的感受時，他能夠在充滿挑戰的情況下，更好地進行自我調整和自我管理。當你是孩子情感體驗的見證者，並且真正了解他的感受，我們和孩子之間，會產生深刻的連結（稱為共鳴）。

 

有趣和互動的遊戲

遊戲#1~10，適合三人或更多人一起玩，隨時可以進行，享受趣味和歡樂。玩這些遊戲的好處是，可以增加對感受和需要的理解和體驗（並減少指責、嘲弄和評判的習慣）。

遊戲#11~22，可以在特定情況出現時使用，以澄清和理解現況。

除非另有說明，參與遊戲的最佳人數是5~25 人。

 

l. 當……時候，我有這種感受

玩家抽出一張感受卡，不看它，並舉著它讓每個人都能看到。小組成員依次描述他在什麼情況下會有這種感受，但不說出這是什麼感受，讓玩家猜測。若玩家正確猜出這種感受，另一個孩子可以再選擇一張感受卡，讓遊戲重複進行。

 

2. 感受猜謎（表演和猜測感受）

玩家抽出一張感受卡，不看它，並舉著它讓每個人都能看到。在數到3 的時候，小組成員都默默地用他們的面部表情和身體表演這個感受，讓玩家猜測這是什麼感受。

變化：玩家抽出一張感受卡，並且是唯一可以看到它的人。然後默默地用他的面部表情和身體表演這種感受，讓小組成員猜測。猜到的人就是下一個玩家，可以再抽出一張感受卡，讓遊戲重複進行。

 

3. 如果……時，我可能有這種感受

玩家抽出一張感受卡，不看它，並舉著它讓每個人都能看到。小組成員說：「如果⋯⋯時，我可能會有這種感受。」向玩家描述自己可能經歷這種感受的情況，由玩家猜測這是什麼感受。若玩家正確猜出這種感受，由下一個自願者做新的玩家，讓遊戲重複進行。

 

4. 說出那種感受

玩家抽出一張感受卡並說：「如果發生⋯⋯時，我可能會有這種感受。」由小組成員猜測感受。若正確猜出這種感受，由下一個自願者做新的玩家，讓遊戲重複進行。

 

5. 帽子裡的感受

玩家從帽子裡抽出一張感受卡，並描述在什麼情況下會有這種感受。分發需要卡給小組成員，每個人用自己的卡片猜測玩家有什麼需要。小組成員每次猜一個需要，直到每個人都做了猜測。然後，玩家說出符合該情況最相關的需要。由下一個自願者做新的玩家，讓遊戲重複進行。

 

6. 當……時，我有這種需要

玩家抽出一張需要卡，不看它，並舉著它讓每個人都能看到。小組成員各自舉例說明該需要可能出現的情況（不說出這個詞），由玩家猜測需要。若玩家正確地猜出這個需要，由下一個自願者做新的玩家，讓遊戲重複進行。

 

7. 說出那是什麼需要

玩家抽出一張需要卡，並且是唯一可以看到它的人。玩家向小組描述它，但不說出這是什麼需要，由小組成員猜測。猜中的人就成為下一個抽出需要卡的玩家，讓遊戲重複進行。

 

8. 慶祝得到滿足的需要

玩家選擇一張需要卡，描述該需要得到滿足的情況（不說出這個需要）。小組成員依次猜測該需要。如果猜測聽起來很接近，玩家可以說：「這很接近了，我在想的是另一種需要。」直到正確猜出為止。猜中的人就是下一個抽出需要卡的玩家，讓遊戲重複進行。

 

9. 額頭上的感受

這是一個有趣的互動遊戲，每個人都起身四處走動。所有小組成員都是玩家，每個人都從卡牌中抽出一張感受卡，不看它，同時把卡片舉放在自己的額頭上，這樣每個人都可以看到其他人額頭上的卡片。玩家在房間裡隨意走動，當玩家停在另一個玩家面前時，用面部表情和身體表現出對方卡片上的感受。一旦對方猜到了自己的感受卡，就將卡片從額頭上取下。大家繼續在房間裡走動，表演其他玩家的感受卡，直到每個人的卡片都被猜到為止。

變化：用容易撕下的膠帶，像是遮蔽膠帶或紙膠帶，將感受卡貼在每個人的背上。

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