Man's Search for Meaning
《活出意義來》
Man's Search for Meaning
作者：弗蘭克
（Viktor E. Frankl）
譯者： 趙可式、沈錦惠 合譯
書號 30204 定價: NT$180元
全球最大網路書店「亞馬遜」的讀者給予本書五顆星
的最高評價
本書以作者在集中營的經歷為本，揭示人類生命的動力在於尋出意義；人只要參透為何而活，即能承受任何煎熬；而無論處境如何，亦皆有自由抉擇的餘地。本書深入淺出，但振聾發聵，人人可讀。自出版迄今，轟動全球，堪稱為研究人類心理學與精神不可不讀的一本經典之作。
對於有興趣研究當今自殺率節節上升現象的人，亦可作為寶貴的參考。本書中文譯本自出版至今已經再版七次，購書的讀者仍然不減，歷年來更高居光啟文化出版品銷售排行榜的首位。
本書作者弗蘭克博士，是一位精神醫學家。他經常問遭逢劇痛的病人：「你為什麼不自殺？」病人的答案，通常可以為他提供治療的線索。譬如，有的是為了子女，有的是因為某項才能尚未發揮，有的則可能是為了保存一個珍貴難忘的回憶。利用這些纖弱的細絲，為一個傷心人編織出意義和責任
─ 這便是意義治療 (logotherapy) 的目標和挑戰，也是弗蘭克博士在現代存在分析上的創見。
在本書中，弗蘭克博士現身說法，詳述他如何親身經驗，發現到「意義治療法」。他曾是集中營裏的囚犯，漫長的牢獄生涯，使得他除了一息尚存之外別無餘物。他的雙親、哥哥、妻子，不是死在牢營裏，就是被送人煤氣間。一家人全都死了，僅剩下他和妹妹。像這樣一個喪盡一切，飽受饑寒凌虐，隨時都有死亡之虞的人，怎麼會覺得人生還值得活下去呢？一位曾親身經歷過這種慘絕人寰的精神醫學家，他的話必然值得我們洗耳恭聽。他這種人必然能夠以睿智和悲憫的眼光來盱衡人類的處境。
本書處處流露著坦率和真誠，因為都是刻骨銘心的實錄，容不下絲毫欺瞞。以弗蘭克博士目前在維也納大學醫學院中的地位，加上意義治療診所在世界各地聲譽日隆，且都仿效他的維也納綜合醫院精神科的情形來看，他所說的一切自然深具威信。
本書雖小，結構確十分巧妙，讀來扣人心弦。本人兩度拜讀，皆一口氣讀完，直如中了魔咒。在故事部分中，弗蘭克醫生曾介紹他個人對意義治療的體會。由於他是在故事繼續進行當中，以溫和含蓄的筆法引介的，所以讀者只有在全書讀畢之後，才會領悟到那一段原來別有深意，而不只是集中營裏另一個殘酷插曲而已。
這個自傳式的段落，十分發人深省。讀者從中可以窺知：一個人在恍悟到自己「除了這寒傖可笑的一身之外別無餘物可供喪失」之時，會有怎樣的表現。在弗蘭克筆下，這種既感慨又超然的心理，最是扣人心弦。當事人先是對自己的命運，懷著淡漠而超然的好奇心；而後，雖然生還的機會微乎其微，仍然想盡辦法保住殘生。至於饑餓、屈辱、恐懼、以及對慘無人道的憤慨，也都因為心中珍藏著愛侶親人的倩影，或懷著不絕如縷的幽默感，或因為宗教信仰，甚或是對花草、樹木晨曦夕照的一瞥，而變得差堪忍受。
然而，這些慰藉除非能幫助當事人由狀似毫無意義的痛苦中看出一些道理來，否則仍不足以鼓舞生存的意志。而這，正是存在主義的中心思想所在：活著便是受苦，要活下去，便要由痛苦中找出意義。如果人生真有一點目的，痛苦和死亡必定有其目的。可是，沒有人能告訴別人這個目的究竟是什麼。每個人都得自行尋求，也都得接受其答案所規定的責任。如果他找到了，則他即使受盡屈辱，仍會繼續成長。弗蘭克特別喜歡引用尼采的一句話：「懂得『為何』而活的人差不多『任何』痛苦都忍受得住」。
集中營裏的每件事，都是叫囚犯喪失自主權而刻意設計的。生活上的一切熟悉的目標全遭掠奪，剩下的只是「人的最後一件自由」：在既定的境遇中採取個人態度的能力。這項最終極的自由，古代斯多葛學派和當代存在主義學者都曾提及；而在弗蘭克的故事，尤其帶有鮮活的意蘊。集中營的囚犯都只是平凡的人，卻至少還有幾個人能夠決定使自己「苦得有價值」，因而證實了人有超越其外在命運的能力。
作者身為精神治療專家，當然希望知道人可以藉著怎樣的幫助，來獲得這惟獨人纔有的能力。我們當如何喚醒一個病人，讓他感覺到自己無論處境多麼悲慘，都有責任為生命找出一個意義來呢？弗蘭克就曾和他的難友一同舉行過一次集體治療會議。這次會議在本書中有動人的描述。
弗蘭克醫生應出版商之邀，在自傳之外增列了闡述〈意義治療法基本概念〉的第二部分。以往，這維也納精神治療法第三學派 (前兩派為佛洛依德學派和阿德勒學派) 的出版品大部分都在德國發行，因此弗蘭克博士這番增補工夫，相信會受到讀者的歡迎。
弗蘭克與歐洲許多存在主義學者不同；他既不悲觀，也不反對宗教。相反地，他體驗過痛苦的如影隨形，無所不在，也面對過邪惡的力量，但他卻能認定人類有足夠的潛力來超越困境，發現一個能提攜其成長的真理。
我由衷地向讀者推薦這本書，因為書中戲劇般的故事，其實就是在探討人類最深切的問題。本書富有文學與哲學的雙重價值。捧讀本書，在不知不覺之中，對當前最重要的心理學發展，必亦略有所窺。
戈登甌伯 (Gordon W. Allport)
註：戈登甌伯 (Gordon W. Allport) 是哈佛大學心理系教授，為心理學的大師之一，推介弗蘭克博士的學說不遺餘力。
[閱讀本書內頁]
艱難困頓中生命的淨化與意義
文 / 趙可式（國立成功大學醫學院教授）
2009 年 3 月 5 日基督教長老會牧師帶著《活出意義來》這本書，送給土城看守所中的前總統陳水扁。 本書是由本人與沈錦惠女士合譯，光啟文化事業出版。自 1967 年出版至今，鼓舞了許多讀者。作者 弗蘭克 博士 是一位猶太裔的精神科醫師及存在主義哲學家，身逢第二次世界大戰的亂世，與納粹對猶太人的大屠殺時代。 他被關在最殘酷的集中營裏，飽受饑寒凌虐，除了呼吸之外別無一物。他的全家人都死在牢裏，或送進煤氣室。是什麼力量使他覺得人生還值得活下去？他不僅活了下來，而且以自己的經歷創作出睿智的靈性治療寶典「意義治療法」，具有超越時代與文化的價值。以下分段簡介此書：
一、參透為何，才能迎接任何：
弗蘭克醫師引用了尼采的名言：「參透為何，才能迎接任何」作為他的中心思想。他認為做為萬物之靈的人類，最重要的特質就是「尋找意義」。人必須要找到生命的意義、工作的意義、學習的意義、苦難的意義、死亡的意義等，若找不到意義，人就無法活下去。 他常問遭逢劇痛的病人：「你為什麼不自殺？」病人的答案常是為了某一種意義，因而使他有了面對困境的力量。
二、尋找生命意義的三大途徑：
弗蘭克醫師從存在哲學、精神醫學及其臨床經驗、與在 集中營裏錐心刺骨的痛苦中，創建了 尋找生命意義的三大途徑，為：
1. 藉著創造、工作：
生育孩子、教育學生、建設國家社會、扶弱濟貧等，當然是一種創造。但任何工作，只要找到意義，都可以是一種了不起的創造。清潔工在創造環境；理髮師在創造藝術；司機在創造別人的生活；建築工人在創造溫暖的家庭。個人若是體認自己的工作是一種創造，就能活出意義，活出幸福。
2. 藉著體認價值：
弗蘭克醫師認為真正的價值是「真、善、美、愛」，但人們常費盡心血去找尋權力或 / 與金錢，但當這些都得到時，卻仍感「存在的空虛」。至高的權力或數不清的鑽石金條，也換不到生命的意義感及幸福感。
3. 藉著受苦：
弗氏最特出的立論就是：「從苦難中體認生命的意義」。他說：當一個人遭遇到一種無法逃脫的情境，或無可改變的命運，例如患了末期癌症，他就得到一個機會，去實現最深的意義，即苦難的意義。當其時最重要的便是：他對苦難採取了何種態度？他用怎樣的態度來承擔他的痛苦？此態度決定了他的人生的終極意義
三、自我的超越，靈性的昇華：
弗氏非常不同意當代心理學家強調的「自我實現」，因為人類存在的本質是要「自我超越」。追求「自我實現」就如同一隻小狗在追自己的尾巴，是永遠追不到的，它只是當「自我超越」之後的副產品而已。一個人為實踐其生命意義而投注了多少心血，他就會有多少程度的「自我超越」，這就是靈性的昇華。
四、《活出意義來》對我個人的啟發：
翻譯《活出意義來》至今四十餘年，書中的啟發已內化成為我個人的人生哲學。在生命的各種抉擇中，「意義」 --- 創造；體認真、善、美、愛；面對苦難的態度與承擔苦難，成為我最重要的考量。這其間我開了五次刀，罹患癌症及各種治療的痛苦，使我深深感謝天主恩賜這份苦難，因為從中我至少獲得以下意義：
1. 心靈的淨化：有罪之人在苦難中體認自己的軟弱，因而俯首認罪與懺悔。
2. 更深化信仰：在孤獨、痛苦、悲傷、無助、無能、絕望之中，與天主的連結成為生命線，從此除了天主，其他一無所求。
3. 淨化價值觀：天主第一，真、善、美、愛為真價值。
4. 因著參透死亡，而能更有意義的活每一天：罹患絕症使我更珍惜生命，善度每日光陰。
5. 更增悲憫之心：對其他患難中之人移情同感。
6. 不斷祈禱，事事感恩，常常喜樂：這些以前放在桌上的座右銘，現在成為活在日常生活中。
五、《活出意義來》與四旬期：
基督教兩位牧師送給看守所中的陳前總統《活出意義來》一書，必有其深意。但 我由衷地向所有天主教的兄弟姊妹們推薦這本書，尤其是在 四旬期中反省、淨化、靈修最佳的讀物。此書深入淺出，讀起來趣味盎然，卻可以將靈魂洗刷一番。
不景氣的年代 活出意義來
蕭曉玲
長久以來，我們一直活在：金錢等同成就、等同價值、等同意義的氛圍裡。
突的遇上了金融海嘯，幾乎全世界的人都「沒有錢了」，一夕之間不知多少人發現「忙了大半輩子，卻是一場空，房子、車子、存款、工作全沒有了！」慌亂中，發現竟是赤條條的站在曠野中，不僅一無所有，更不知該往何處去！成就、價值都成了沒有意義的虛字！
就在風吹、樹動、雲飄揚的曠野中，正是低頭看清「人」最真實價值與意義的時刻。當所有附加於人身上的「有形物」被取下，人才顯出「人」的意義與價值。此時，正是需要尋找生命意義、活出意義的重要時刻，「人」才是生命本體的價值。
「活出意義來」成書於 1946 年，是開創精神醫學「意義治療法」大師弗蘭克自傳式的著作。弗蘭克、一位猶太籍的精神醫學家，二次大戰時全家人被關進集中營，也都死在集中營裡。漫長的牢獄生涯，飽受飢餓、凌辱，除了殘破的身軀，已經沒有什麼東西可以失去，就連猶如行屍般的軀體，也隨時都可以被奪去氣息。當 1945 年他得以活著離開集中營，他開始思想「活著的意義」，在那麼大的痛苦中是什麼支撐著他活下去。活著是痛苦，要活下去，就要在痛苦中找到意義，而且沒有人能告訴別人這個意義究竟是什麼，每個人都必須自己去找出生命的意義。
「活出意義來」是弗蘭克一生中最重要的著作之一，他以自身為例告訴世人「活著的意義」，也告訴世人，在痛苦中也必定有其意義。書中詳述集中營裡泯滅人性的殘酷刑法，但也將人性中無法泯滅的良善張顯。在飽嚐身、心的摧殘之後他為人性的至真、至善、至美找到最純良的意義。
現今，這極其不景氣的年代，我們真的有些慌亂，不禁要問：
「人活著幹什麼？所為何來？」
「生命對我應該是有責任與使命吧！」
這正是該尋找答案的時候，相較於在死亡集中營裡來去一回的弗蘭克，現時代的人已經十分幸運了，堅持、忍耐必能看到陽光，活出自己生命的意義來！
．回上一頁